Koordinationsleiter

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Schalke 04: youtube.com

Training 21.09.2012 (ab 06:00 - 09:48 min.)

Die Koordinationsleiter kann nebem dem isolierten Training auch in andere Übungen mit eingebunden werden:

- Rundlauf zum Warm up (siehe Video)

- Torschuss nach Leitersequenz

- Zweikampf bzw. 1 gegen 1 mit Torschuss nach einer Leitersequenz (2 Leitern sind dafür notwendig)

- in Kombination mit Life Kinetik (siehe Video)